Боль отдает в ногу

Причины болей в спине, отдающих в ногу



Этот вид боли мешает не просто жить, но даже ходить. Как получается, что болевое раздражение, возникшее в спине, способно проникнуть в конечность и привести к хромоте?

Оглавление:

Хотя источник расположен гораздо выше, мы чувствуем его влияние на таком большом расстоянии: болит спина, но немеют и тянут ноги. Каким образом боль в спине отдает в ногу?

Спина и отдающие боли в ногах

Это происходит благодаря нервной рефлекторной природе болевого синдрома, его способности распространяться по всей длине нерва, выходящего из спинного мозга. Если этот нерв где-то раздражается, то возникает отдаленная ответная реакция.

В пояснично-крестцовом отделе находится сплетение нервных волокон, выходящих из позвонков l4, L5 и S1 — S3. Это сплетение называется седалищным нервом. Выходя из грушевидной мышцы, он буквально разветвляется по ягодичным, бедренным и голеностопным мышцам и суставам, являясь самым мощным и длинным нервом человеческого тела.

Воспаление седалищного нерва отзывается таким образом в нижних конечностях. Боль, появившаяся в пояснице и откликнувшаяся в ногах, называется люмбоишиалгией. Обычно страдает (болит или тянет) одна нога, на стороне воспалившегося нерва, но бывает и двухсторонняя реакция, при которой обе ноги болят.



Болью все не ограничивается, и больного преследуют прочие неприятные ощущения:

  • Ноги покалывают, теряют чувствительность, тянут или немеют

Если нерв поражается на уровне крестца, с задействованием мышц ягодицы и бедра, то болевой синдром от крестца и до стопы называется ишиалгией.

Очень часто люди разделяют боли в спине и ноге на две разные категории и не видят первопричину. «У меня болит в правом колене, немеют стопы. Я не могу наступить на ногу и подняться по лестнице», — подробно описывают они состояние своих конечностей, забыв о боли в спине, которая всему этому предшествовала. Удивляются также «некомпетентности» врачей, которые вместо того, чтобы лечить артроз коленного сустава, вдруг начинают заниматься позвоночником.

Но именно позвоночник со своей сложной нервной, мышечно-связочной и сосудистой системой является первопричиной люмбоишиалгии.

Почему болят, тянут и немеют ноги

  1. Обычный сквозняк может быть причиной прострела в пояснице, отдающего в ногу. К таким же последствиям может привести сидение на холодной поверхности, купание в холодной воде и подобные причины. Их всех можно объединить под термином «переохлаждение»
  2. Остеохондроз — дистрофический дегенеративный процесс в пояснично-крестцовом отделе также периодически приводит к острым болям, отдающим в конечности.

Причина их — деформации диска, задевающие нервные волокна и вызывающие их воспаление


  • Образование протрузии и межпозвоночной грыжи способно вызвать болевой синдром очень повышенной интенсивности, если при этом происходит сдавливание нерва. Болевой импульс распространяется по зоне иннервации со скоростью тока. Интересно, что ощущения на пораженной стороне тоже напоминают симптомы поражения слабым током:

    Покалывание, жжение, ползающие мурашки, чувство холода.

    Такие симптомы называются парестезией.

    Если ноги больше не болят, а лишь немеют, то это может означать, что из-за длительной компрессии нервных волокон, в них начались атрофические процессы

  • Другие заболевания (спондилит, спондилоартроз, спондилолистез) приводят к ограничению подвижности и застойным явлениям в костных тканях, мышцах, нервах и сосудов, что стимулирует воспалительные процессы
  • Опухоли позвоночника и туберкулез также могут вызывать воспаление седалищного нерва и ощущение того, что тянет и немеет в конечностях
  • Стресс — вовсе не такое безобидное явление и никогда не проходит бесследно, особенно там, где задействованы нервы
  • Классификация болевого синдрома спины и ног

    По своему происхождению все виды боли в спине, отдающие в конечности, можно условно определить в три основные группы:

    Первая группа связана с нейрорефлекторной природой болевого синдрома и патологическими процессами в позвоночнике.

    Сюда можно поместить все ДДП (дегенеративно-дистрофические процессы), по причине которых нарушаются все обменные процессы в тканях и их питание, а также инфекционные, воспалительные заболевания и врожденные дисплазии позвоночника.

    Угроза для нервных волокон здесь двойная:

    • Они подвергаются прямому механическому воздействию со стороны деформирующихся звеньев позвоночника
    • Дистрофические изменения начинают происходить в самих нервных волокнах

    Вторая группа связана с мышечной дисфункцией в спине или ногах

    

    Причины ее в свою очередь разные. Это:

    • Сколиоз позвоночника, при котором формируется стойкая асимметрия мышечных групп, расположенных по обе стороны искривляющей дуги
    • Повышенная нагрузка на определенные мышцы в результате неудобной позы или физического перенапряжения
    • Мышечные миозиты, вызванные переохлаждением, инфекционными процессами или врожденными патологиями
    • Боль в ногах часто возникает по вполне банальной причине — ходьбе на высоких каблуках

    Вегетативная дисфункция — третья разновидность происхождения люмбоишиалгии

    Вегетативно-висцеральные нарушения — это огромный симптомокомплекс, который включает в себя все нарушения в работе внутренних органов и систем организма, связанных с разрегулировкой вегетативной нервной системой (ВНС)

    Вегетативная система тесно связана с центральной по принципу прямой и обратной связи:

    • Сбои в ЦНС, локальные повреждения спинномозговых нервов и волокон порождают нарушения в работе ВНС
    • Вегетативные нарушения включают ответ того нерва ЦНС, в зоне иннервации которого они находятся

    Особенно часто проблемы с ногами могут возникнуть при вегетативно-сосудистых нарушениях в области пояснично-крестцового отдела спины.

    

    Плохое кровоснабжение способно привести к болевым ощущениям в спине и конечностях, к дистрофии мышц ног и их онемению.

    Суммируя выше сказанное, можно сделать вывод:

    Узнать, почему болят, тянут и немеют ноги из-за боли, зародившейся в спине, можно только после тщательной диагностики:

    • Данных анамнеза
    • Рентгенологического, компьютерного и магнитно-резонансного исследования позвоночника
    • Ангиографии сосудов
    • Лабораторных исследований и т. д.

    Лечение боли в спине и ногах

    Лечение должно быть полностью адекватным причинам болезни.

    • Если болевой синдром порожден ДДП, то это:
      • Обезболивающие и противовоспалительные средства (НПВС)
      • Тракционные методы (растяжение позвоночника при помощи вытяжных устройств)
      • Мануальная терапия и иглоукалывание
      • Применение малочастотных токов, магнитной терапии и другие физиотерапевтические аппаратные методы
      • Упражнения лечебной физкультуры
    • При мышечной дисфункции, вызванной сколиозом, дополнительно применяют:
      • Специальные корригирующие упражнения
      • Ношение корсетов
    • Лечение миозитов успешно ведется:
      • Согревающими и раздражающими мазями (если миозит не вызван инфекцией)
      • Массажем, физиотерапией
      • В отдельных случаях может понадобиться антибактериальная терапия
    • При вегетососудистой дистонии назначают комплексное лечение:
      • Сосудорасширяющие средства
      • Ангиопротекторы
      • Витамины и стимуляторы обменных процессов
      • Седативные успокаивающие средства

    Лечение отражающих болей — это всегда длительный процесс, так как они обычно возникают при хронических застарелых заболеваниях, отражающихся на нервной системе человека

    

    Поэтому, если заболела спина, старайтесь сразу определить причину боли и начать лечение, не дожидаясь того момента, когда начнут болеть, неметь или тянуть ваши ноги.

    Видео:Если боль в спине отдает в ногу помогут упражнения

    Источник: http://zaspiny.ru/boli/otdayushie-v-nogi.html

    Почему боль в спине отдает в ногу: причины, лечение, что делать когда болит спина

    Многим людям знакомы боли в пояснице или в спине слева, справа и сбоку. Для того чтобы вылечить ноющую спину, необходимо установить правильный диагноз, что осложняется наличием множества болезней со схожим симптомом: дегенеративные заболевания в нижнем отделе позвоночника, защемление нервов, осложнение после травм и даже киста яичника. После нагрузок ситуация ухудшается, и тогда боль в спине отдает в ногу, порой так сильно, что это мешает ходить.

    Введение

    Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует. » Читать далее.

    Помимо болей с правой, или с левой стороны спины может беспокоить общая слабость в ногах, частое появление «мурашек», лёгкое онемение и судороги ночью. Сильнее страдает та нога, куда боль иррадирует больше.

    Елена Малышева и ее помощники рассказывают о причинах возникновения боли в спине, отдающей в ногу:

    Обратите внимание на то, что иногда болезненность низа спины и ног имеют разные происхождения и ничем не связаны. Внимательно осмотрите сосуды на ногах: боль может появиться из-за плохого кровоснабжения.

    Согласно статистике, наиболее подвержены появлению боли внизу спины пожилые люди и те, кто ведут малоподвижный образ жизни: работники офисов, водители, активные пользователи компьютеров.

    Причины возникновения болевого синдрома

    Чтобы определить, что именно требуется лечить, необходима консультация квалифицированного специалиста. Есть множество заболеваний, характеризующихся болью в спине, отдающей в ногу, и вот некоторые из них:

    

    Проявляется в компрессии спинномозговых корешков (нервов). Наиболее распространённой причиной возникновения данного синдрома является остеохондроз, то есть разрушение позвоночника, от межпозвонковых суставов и дисков, до самих тел позвонков. По мере развития патологии и увеличению участков воспаления возле корешков спинного мозга снижается чувствительность некоторых участков кожи и увеличивается болевой синдром.

    Как считают неврологи, в большинстве случаев именно дегенеративные заболевания позвоночника являются источником боли внизу спины.

    Развитие симптомов и их проявление зависит от размещения патологии. Если у вас болит спина и отдает в ногу, то воспаление протекает в пояснично-крестцовом отделе вашего позвоночника, отвечающего за функционирование и чувствительность мышц ног.

    Образуется своеобразная цикличность процесса: возникающий при боли мышечный спазм ведет к увеличению компрессии нерва, которая усиливает боль.

    Выделяют несколько причин появления корешкового синдрома помимо остеохондроза:

    
    • Травмы позвоночника.
    • Грыжи межпозвоночных дисков и их протрузии. Проявляются в выбухании или выпадении некоторых участков межпозвоночных дисков за край позвонков.
    • Наследственность.
    • Специфические инфекции, приводящие к воспалению. Примером подобных инфекций является туберкулез позвоночника и сифилис.

    Не является самостоятельным заболеванием. Скорее это комплекс симптомов, вызванных дегенеративными изменениями в позвоночнике. Из-за сдавливания корешков седалищного нерва пациент может испытывать болезненные ощущения по всей длине нерва: в боку, в бедрах, под коленом, в голеностопе.

    Несмотря на то что патология развивается в пояснично-крестцовом отделе, боль концентрируется в месте выхода седалищного нерва – ягодице.

    При ишиасе больной испытывает затруднение в выполнении физических упражнений, не способен сделать упор на поражённую ногу, а простые наклоны и приседания становятся невозможными. Также возможно лёгкое онемение больной ноги, способное распространиться до кончиков пальцев.

    Острая боль в спине, отдающая в ногу, появляется из-за чрезмерных физических нагрузок с последующим резким охлаждением организма. Даже незначительные физические усилия только ухудшают состояние, часто пациент не способен даже самостоятельно передвигаться.

    Пара дней отдыха снимут прострел, хотя и не смогут полностью излечить от него.

    

    В популярной телепрограмме о здоровье «Жить здорово» освятили проблему люмбаго. Подробнее смотрите в этом видео:

    Сопровождается болями в нижней части спины, отёками мягких тканей около позвоночника и снижением чувствительности ног. Появляется из-за стирания межпозвоночных дисков после тяжёлых травм или продолжительных нагрузок на позвоночник.

    Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.

    Сильная и резкая боль ограничивает человека в движениях и не даёт встать на ногу. Изменяется осанка: тело наклоняется вперёд, спина сгибается в грудном отделе. Патология сопровождается появлением онемения в правой или левой ноге и чувством тяжести в конечности.

    Люмболизация и сакрализация

    

    Обе патологии являются врождённым дефектом:

    1. При люмболизации число позвонков уменьшено из-за того, что они срастаются в районе поясницы и крестца.
    2. При сакрализации количество позвонков увеличивается.

    Ноющие ощущения в спине проявляются к 20 годам и усиливаются при физических нагрузках на дефектные области позвоночника.

    Седалищный нерв самый крупный в нашем организме, поскольку он формируется из нервных корешков крестцового и поясничного отделов позвоночника.

    Причиной возникновения защемления являются следующие факторы:

    • травмы и некорректное их лечение;
    • переохлаждение;
    • физические нагрузки;
    • прогрессирование спинной грыжи и остеохондроза.

    При лечении защемления прежде всего устраняются спазмы мышц и боль. Медикаментозное лечение назначается врачом и включает в себя различные препараты, снимающие боль: противовоспалительные средства, миорелаксанты и другие. Для дальнейшего восстановления назначается физиотерапия и дозированные физические упражнения.

    

    Боли в спине, отдающие в ногу, не всегда связаны с поражениями позвоночника. Причинами появления данного симптома могут стать:

    1. Почечные патологии.
    2. Гинекологические заболевания у женщин (воспаление придатков, киста яичника).
    3. Тяжёлые инфекционные заболевания (ВИЧ-инфекции).
    1. Долговременные контакты с ядохимикатами, радиацией.
    2. Определённые хирургические заболевания.
    3. Злоупотребление алкоголем и наркотическими средствами.

    Также данный симптом встречается у беременных женщин, причем достаточно часто.

    Боль в спине, отдающая в ногу появляются на ранних сроках беременности и зачастую проходит только после родов.

    Прежде всего, в данном случае болезненность спины справа или слева обусловлена повышенной нагрузкой на позвоночник из-за возросшей массы и смещения центра тяжести живота из-за развития плода. Однако если боль долгое время не проходит даже после родов, то следует обратиться к врачу.

    Амбулаторное лечение

    К сожалению, иногда обратиться за помощью к специалисту не представляется возможным. В таком случае есть несколько способов, которые могут облегчить состояние больного:

    
    • Пассивный отдых. Один из самых важных пунктов. Если вас донимают боли в спине, отдающие в правую или левую ногу, необходимо отказаться от любых нагрузок на позвоночник.
    • Коррекция питания. Сбалансированная диета предоставит вашему организму необходимые ему питательные вещества. Благодаря устранению клеточного голодания у вас появятся силы для борьбы с болезнью.
    • Массажи. Главной задачей массажа становится снятие воспаления и напряжения мышц спины и ног. Массаж улучшит кровоснабжение тканей, что положительно скажется на состоянии здоровья.
    • Разогревающие процедуры. Грелки, мази и тёплые ванны помогут снизить боль.
    • Дозированная нагрузка. Лечебная физкультура, плавание и растяжка разработают проблемные зоны и улучшат их кровообращение. Внимательно следите за своими ощущениями во время выполнения упражнений: вы не должны чувствовать боли, а при её появлении нужно немедленно снизить степень нагрузки.

    Несмотря на эффективность «домашних» методов, если у вас болит спина и отдаёт в ногу, то наилучшим выходом остаётся обращение к специалисту. По результатам полной диагностики врач выявит причину появления заболевания. Самым эффективным методом борьбы с болезнью будет комплексный подход: сочетание медикаментов, правильного питания, гимнастики и мазей даст наилучший результат.

    В дополнение к рекомендациям врача избегайте переохлаждения, подъёма тяжестей и лишних нагрузок на позвоночник. Это позволит не дать болезни перейти в фазу её обострения и снизит боль.

    Профилактика

    Предупредить развитие болезни всегда легче, чем лечить её. Профилактические меры помогут вам избежать заболевания позвоночника и закрепить полученный от лечения результат.

    Чтобы не испытывать ноющих болей внизу спины, достаточно выполнять всего два условия:

    1. Регулярные занятия физкультурой. Займитесь йогой, плаванием, пилатесом, больше ходите пешком или просто делайте каждое утро разминку. Бег, степ и другие активные виды спорта лучше отложить, поскольку резкое движение может принести боль.
    2. Приём хондропротекторов. Данный вид препаратов содержит те же вещества, которые есть в хряще. Хондропротекторы защищают межпозвоночные диски и замедляют разрушение хрящевой ткани.

    Помните, здоровье человека исключительно в его руках! Простые упражнения, частые осмотры у врачей и купирование болезни на ранних стадиях помогут вам никогда больше не вспоминать о болях внизу спины. Но, к сожалению, если у вас нет желания вылечиться, то вам не поможет и самый лучший врач.

    

    Для лечения и профилактики БОЛЕЗНЕЙ СУСТАВОВ и ПОЗВОНОЧНИКА наши читатели используют метод быстрого и безоперационного лечения, рекомендованный ведущими ревматологами России, решившими выступить против фармацевтического беспредела и представивших лекарство, которое ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛЕЧИТ! Мы ознакомились с данной методикой и решили предложить её вашему вниманию. Читать подробнее.

    О методах лечения болей в спине и седалищном нерве в данном видео рассказывает Валерий Владимирович Крамар, врач невролог-вертебролог, врач мануальный терапевт, гомеопат, ведущий специалист многопрофильной клиники «Союз»:

    Как забыть о болях в суставах?

    • Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
    • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
    • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
    • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…

    Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>

    Хотите получить такое же лечение, спросите нас как?

    Спина меня беспокоит уже на протяжении последних 10 лет. Проходил разные курсы лечения-иглоукалывание, массажи, физиопроцедуры и стационарное лечение, но, к сожалению, я не могу поменять работу, которая связана с физическими нагрузками. В связи с этим, боли снова и снова возвращаются…

    

    Здравствуйте. у меня такой вопрос болит спина с левой стороны и отдает в ногу. Была у невролога прописал кетонов форте,троксевазин,тизалуд,окситен но улучшения нет.это правельное лечение,

    Добрый день! При всем желании мы не можем комментировать и тем более корректировать лечение назначенное врачем. Но не можем не обратите внимание, что все указанные препараты являются симптоматическими и устраняют болевые и другие неприятные ощущения. Про диагностику первопричины болей спины отдающие в ногу вы не сказали не слова.

    Здравствуйте. у меня такой вопрос болит спина с левой стороны и отдает в ногу. Была у невролога прописал кетонов форте,троксевазин,тизалуд,окситен но улучшения нет.это правельное лечение,

    Источник: http://sustavlive.ru/boli/pozvonochnik/bol-v-spine-otdaet-v-nogu.html

    Как вылечить боль в пояснице отдающую в ногу

    Боль в пояснице – распространённое явление. Люди зрелого, среднего возраста обращаются к медикам с жалобами на поясничные боли.

    

    Поясничная болезненность – симптом многих заболеваний. Для установления причины возникновения, придется посетить врачей. Сильная или ноющая боль в области поясницы — причина заболевания не только опорно-двигательного аппарата, но и внутренних органов. Самостоятельное лечение, без правильно поставленного диагноза, опасно.

    При обследовании обнаруживаются опухоли спинного мозга или крестцового сплетения. В таких случаях болят поясница, ягодицы, конечности, нарушается потоотделение.

    Иногда болевые ощущения в пояснице отсутствуют, пациент испытывает боли в ногах, если причины заболевания не выявлены, соответствующее лечение назначить невозможно.

    Проявления болей в пояснице, отдающих в ногу, различны. По характеру болей, местам локализации, определяют причину возникновения.

    Какого характера бывают боли

    • Вызываются спазмами поясничных мышц, ограничивают двигательную активность;
    • Сосудистые нарушения провоцируют сильную боль, онемение ноги в области стопы. При сосудистых нарушениях появляется чувство ползания мурашек, чувствительность больной конечности снижается, стопа холодеет;
    • Тупая боль в пояснице, переходящая на заднюю поверхность ноги, доходящая до стопы;

    Основания для возникновения поясничных болей

    Интенсивность и протекание болезненных симптомов, отдающих в правую или левую ногу, зависит от стадии развития патологических изменений, от переносимости, терпимости болей пациентом (болевой порог).

    

    Боль в отделе поясничного столба — следствие нарушения обменных процессов в позвоночнике, хрящевая ткань межпозвонковых дисков утрачивает эластичность, уплотняется. Происходит постепенная деформация дисков, что приводит к сдавливанию нервных окончаний, сосудов рядом с деформированным диском, ткани и мышцы лишаются достаточного кровоснабжения. Позвоночник питается за счёт окружающих мышц, недостаток питания приводит к патологическим необратимым изменениям структуры позвоночника.

    Причина поясничных болей – инфекционные и воспалительные неинфекционные заболевания.

    Проявления корешкового синдрома

    Чаще пациенты обращаются с жалобами на боли в пояснице, иррадиирущие (отдающие) в заднюю поверхность левой или правой ноги. Возникают ощущения вследствие воспаления сдавленных корешков седалищного нерва (пояснично – крестцовый радикулит). Это крупнейший нерв человеческого организма, самый длинный. Проходит от позвоночника через ягодицу, по длине ноги до пальцев ступни. Строение нерва объясняет его уязвимость. Причины болей:
    • Чрезмерные физические нагрузки;
    • Наличие поясничных грыж, протрузий;
    • Переохлаждение;
    • Наличие остеофитов (костных нарастаний).

    Нервные корешки, ущемляясь, вызывают боль, отдающую в левую или правую ягодицу и ногу. После поднятия тяжестей, резкого поворота в наклонном положении, возникает резкая, пронизывающая боль слева или справа. Усиливается при движениях, кашле, чихании, во время разговора.

    Со временем боль притупляется. Через 5-7 дней начинается распространение боли на конечности. Желая уберечь конечность от нагрузок, причиняющих страдания, человек старается не наступать на ногу, держит в полусогнутом положении.

    Симптомы корешкового синдрома: тянущая боль, конечность немеет, ощущение «бегающих мурашек», нарушается чувствительность. Иногда болят желудок и сердце, эти ощущения исчезают после устранения корешкового синдрома.

    

    Требуется назначать сложное лечение, включающее анальгезирующие блокады, приём нестероидных противовоспалительных препаратов, мазей, хондропротекторов. При отсутствии противопоказаний, врач назначит массаж, электрофорез, другие физиопроцедуры.

    С наступлением облегчения, начните делать комплекс упражнений для растяжения позвоночника, чтобы высвободить зажатые нервные корешки. Если лечение не начать вовремя, процесс дегенеративного разрушения будет продолжаться, зажатие корешков возрастет, нарушенный кровоток приведёт к атрофии мышц.

    Болезненные состояния, вызываемые остеохондрозом

    Это заболевание диагностируется все чаще. Причин его развития много:

    В комплексное лечение включают гимнастические упражнения, укрепляющие мышечный корсет позвоночника. Начинать упражнения можно после того, как стихнут острые болевые проявления.

    Болезненные состояния, вызываемые поясничными грыжами

    Постоянно ноет поясница, тянет по правой или левой задней, боковой поверхности бедра, онемение пальцев ног, покалывание в ногах. Причина – поясничные грыжи. Пока грыжи небольших размеров (протрузии), заболевание проявляет себя болями в поясничном отделе. По мере увеличения грыж, компрессия на нервные окончания увеличивается, боль усиливается, появляется в ногах (справа или слева), от бедра и ниже, до стопы.

    

    Боли бывают периодическими, затихая в состоянии покоя и обостряясь после нагрузок. В зависимости от зажатых нервных окончаний, болят бедро, голень, пятка, стопа. К этим симптомам присоединяется скованность поясницы, слабость в конечностях.

    Неприятные ощущения размытые, локализуются в одном месте, тянет в разных частях ноги. Обширная симптоматика объясняется выпячиванием грыж на нескольких дисках, или на одном диске выступает несколько грыж. Тогда симптомы наслаиваются, болевые сигналы появляются справа и слева. Боль отдаёт с обеих сторон и при запущенном заболевании.

    После установления диагноза, врач – невролог или вертебролог, назначает медикаментозное лечение. Прописываются противовоспалительные и обезболивающие средства, курс принятия хондропротекторов. Требуется наблюдение у врача. Назначается курс упражнений по рекомендации врача.

    Профилактические меры для предохранения от возвратных болей

    Чтобы меньше болела поясница при осложнениях, соблюдайте предостерегающие действия:

    • не поднимайте тяжёлые предметы в наклонном положении, лучше это делать, присев, а спину держать прямо;
    • для переноски, тяжести распределить равномерно на обе стороны;
    • отказаться от обуви на каблуках, вследствие смещения центра тяжести усиливается нагрузка на позвоночник;
    • спать на ортопедическом матрасе, он снижает нагрузку на поясницу;
    • если беспокоит правая нога, спите на левом боку, положив между ног подушку, и наоборот;
    • при длительном сидении или вынужденной неудобной позе, появляется лёгкая тянущая боль, отдающая в ногу. Смените позу или устройте короткую разминку;
    • здоровый образ жизни, физические упражнения, выполняемые регулярно, устраняют причины, вызывающие заболевания позвоночника.

    Лечение одних заболеваний противопоказано при наличии других патологий и провоцирует их развитие. Пройдите комплексную диагностику для ясности, почему возникают боли, только тогда проводите необходимую терапию.

    

    Источник: http://otnogi.ru/simptomy/boli/kak-vylechit-bol-v-poyasnice-otdayushhuyu-v-nogu.html

    Боль в ноге отдает в ягодицу: каковы возможные причины и как лечить?

    Организм человека довольно сложен. Опорно-двигательная система функционирует благодаря нескольким группам мышц. Одни отвечают за верхние конечности, другие — за нижние. Последними являются ягодичные мышцы. Их роль нельзя недооценивать. Именно благодаря им человек способен ходить, приседать, бегать и совершать прочие действия.

    Ягодичные мышцы делятся на три вида: большие, средние и малые. Каждый из них выполняет определенную функцию. Если боль в ноге отдает в ягодицу или появился дискомфорт в нижней части спины, то это свидетельствует о нарушении опорно-двигательного аппарата. От правильности определения причин патологии будет зависеть эффективность лечения. При появлении боли рекомендуется обратиться к врачу. Специалист определит характер патологии и выделит особенности симптоматики. Диагностика поможет избавиться от неприятных ощущений и предотвратить развитие серьезных заболеваний. Болевые ощущения могут быть как в правой, так и в левой ягодице. О чем они свидетельствуют и как избавиться от них?

    Особенности анатомии

    Мало людей, которые задумываются о строении организма. Однако при появлении болевых синдромов или дискомфорта при движении каждый хочет выяснить причину, вызывающую такие ощущения. Перед тем как разбираться, что значит, когда боль в ноге отдает в ягодицу, необходимо узнать особенности анатомии.

    Большая ягодичная мышца является самой крупной. Она не только обеспечивает движение нижних конечностей, но и формирует рельеф в нижней части тела. Она состоит из четырехглавых толстых мышц. Соединяет кости бедра с позвоночником. Выполняет следующие функции:

    • Сгибание и разгибание.
    • Поворот бедра во внутреннюю и внешнюю сторону.
    • Возвращение в начальное положение, то есть к центру.

    Средняя ягодичная мышца проходит по боковой линии бедер. Она обеспечивает отведение ног в сторону, стабилизирует положение тела при ходьбе, а также позволяет осуществлять повороты как наружу, так и внутрь. Располагается она непосредственно под большой мышцей. У людей, которые хорошо прорабатывают ее, боковая линия бедер выглядит довольно красивой.

    Малая мышца, соответственно, по своему размеру самая незначительная. Она находится под средней. Представляет собой плоские трехглавые мышцы. Задействуется при следующих телодвижениях:

    • повороте бедра;
    • удержании туловища в вертикальном положении;
    • движении ног.

    Боль в ягодице, отдающая в ногу: причины

    Появление болевого синдрома в ягодице, по мнению врачей, считается серьезным симптомом. Возникает он при патологиях или довольно серьезных заболеваниях. Неприятное ощущение в этой части тела может иметь разную продолжительность. Как кратковременное проявление, так и длительные боли являются важными симптомами, которые нельзя игнорировать. Характер ощущений может быть как резким и сильным, так и ноющим. Боль способна возникать в левой и правой ягодице, отдавать в нижнюю часть бедра. Пациенты жалуются на то, что она усиливается при физических нагрузках. Неприятные ощущения могут распространяться и на поясничный отдел.

    Чаще всего боль в левой ягодице, отдающая в ногу, может быть симптомом следующих заболеваний:

    • Радикулит.
    • Артроз.
    • Образование злокачественных опухолей.
    • Остеохондроз.
    • Патология опорно-двигательного аппарата.
    • Межпозвоночная грыжа.
    • В тазобедренном суставе нарушилось кровообращение.

    Если вовремя не отреагировать на появление болей в ягодицах, то со временем человек не сможет попросту наступать на ногу. А это, естественно, приведет к его полному обездвиживанию.

    Если появились боли, отдающие в поясницу, ягодицу и левую ногу, то это может говорить о перенесенных травмах или переохлаждении. Также искривление позвоночника или разрыв фиброзного кольца сопровождаются такими же симптомами. По мнению врачей, неприятные ощущения могут появляться при нарушениях функционирование прямой кишки и других органов малого таза (матки, мочевого пузыря или придатков). Нередко встречаются случаи, когда причиной болевого синдрома являются неврологические отклонения. Если человек находится в нестабильном психическом состоянии или испытывает стресс, это может отображаться на его мышечной ткани.

    Многие заболевания имеют схожую симптоматику, поэтому важно правильно провести диагностику для установления точного диагноза. Только в этом случае лечение будет эффективным.

    Характер боли и симптомы

    Когда боль внутри ягодицы отдает в ногу, то чаще всего она возникает в районе крестца. После чего распространяется по ягодичной мышце, следует по задней поверхности бедра и переходит в область голени. Причем беспокоить нижняя конечность может как в передней, так и в боковой части. В большинстве случаев при такой патологии болевые ощущения не достигают кончиков пальцев.

    Характер протекания данного синдрома имеет важное значение. При визите к врачу необходимо обязательно описать, какая именно боль волнует пациента: пульсирующая, резкая или ноющая. Также важно обратить внимание – усиливается ли она при резких движениях, смене положения тела или поднятии тяжелых предметов.

    Человек, постоянно мучающийся от боли в ягодице, начинает прихрамывать. Это происходит по причине того, что большая часть нагрузки переходит на здоровую ногу, благодаря чему можно щадить конечность, которая беспокоит. Также можно заметить, что некоторое облегчение приходит во время принятия определенной позы, например сгибании или наклоне вперед. Иногда при сильном болевом синдроме человек совершенно не может сидеть.

    Неприятное ощущение в ягодице также сопровождается другими симптомами. У больного возникает жар или озноб. Цвет кожи становится бледным. Пациенты жалуются на онемение нижней части спины.

    Остеохондроз

    Если человека постоянно беспокоит ноющая боль в ягодице, отдающая в ногу, то это может быть симптомом такого заболевания, как остеохондроз. К сожалению, в настоящее время он проявляется не только у людей пожилого возраста, но и у молодежи. Что повлияло на это, специалисты однозначно утверждать не могут. Однако есть мнение, что причиной является плохая экологическая обстановка. Также молодые люди, которые постоянно проводят большое количество времени в сидячем положении, подвержены развитию остеохондроза.

    Характер боли в большей мере является ноющим. Но при увеличении нагрузки или резком движении она может значительно увеличиваться. При остеохондрозе помимо неприятных ощущений в нижней части спины ярко выражается снижение чувствительности в нижних конечностях, повышается тонус ягодичных мышц, а также проявляется слабость в районе голени.

    При появлении подобных симптомов необходимо обратиться к врачу-неврологу. Он назначит специальную диагностику, в которую войдет томография и рентген. На основании полученных результатов будет поставлен специалистами точный диагноз. При подтверждении остеохондроза пациенту назначают противовоспалительные препараты, которые имеют широкий спектр действия. Также для снижения болевого синдрома рекомендуется пройти физиотерапию и сеансы массажа.

    Межпозвоночная грыжа

    Сильная боль в ягодице, отдающая в ногу, может свидетельствовать об образовании грыжи межпозвоночных дисков. Чаще всего она проявляется довольно остро и резко. Болевой синдром может быть как с правой стороны, так и с левой, в зависимости от того, какой именно нервный корешок позвоночника поврежден.

    Больной ощущает не только неприятные ощущения в нижней части спины, но и покалывание, и онемение. Иногда при межпозвоночных грыжах происходит нарушение чувствительности кожи. Если заболевание переходит в тяжелую форму, то наблюдаются проблемы с органами таза, мочеиспускательной системой и с дефекацией.

    С такой симптоматикой рекомендуется обратиться к невропатологу или ортопеду. На основании жалоб врачами назначается общая диагностика, а также прохождение специального исследования. К последнему относят рентген, МРТ, томографию. Если заболевание уже сильно запущено, то больному могут назначить хирургическое лечение.

    Пояснично-крестцовый радикулит

    Боль в области ягодицы, отдающая в ногу, также является симптомом пояснично-крестцового радикулита. Неприятные ощущения появляются в связи с тем, что нервные корешки спинного мозга находятся в воспаленном состоянии.

    Симптомы при таком заболевании довольно схожи с остеохондрозом и межпозвоночной грыжей. Чаще всего больные ощущают острую боль в позвоночнике и пояснице. Она концентрируется в нижней части спины и отдает в соседние области.

    • Снижение чувствительности кожи, в частности покалывание и онемение.
    • Резкий болевой синдром (прострел).
    • Нарушение двигательных функций, сопровождающееся слабостью и снижением мышечной силы.

    В медицине радикулит не считается основным диагнозом. Он является следствием определенного заболевания, определить которое может только специалист. Соответственно, лечение назначается только после проведения полного обследования. Для снятия болевых синдромов пациент принимает противовоспалительные препараты совместно с обезболивающими.

    Патология опорно-двигательного аппарата

    Скелет человека – единая система, в которой все взаимосвязано. При нарушении чего-то одного осложнения распространяются на другие части. Например, неправильное функционирование мышц приводит к передавливанию нервов, а это, в свою очередь, вызовет слева или справа боль в ягодице, отдающую в ногу. Избежать таких последствий при нарушении развития опорно-двигательного аппарата невозможно.

    Пациенты с такими проблемами чаще всего испытывают неприятные ощущения в области позвоночника. Именно они провоцируют образование болевого синдрома, который распространяется на ягодицы и ноги.

    Наиболее часто встречаемые патология — плоскостопие. Оно провоцирует изменение конструкции нижней части тела. Из-за того что нагрузка на стопы распределяется неправильно, у человека со временем нарушается осанка. А это приводит к изменению положения таза. На ранних стадиях боль может не проявляться, однако в тяжелой форме она выражена довольно сильно.

    Артроз

    Жгучая и резкая боль в ягодице, отдающая в ногу, может быть симптомом серьезного заболевания, называемого артрозом. Оно приводит к дегенерации суставных тканей, что, соответственно, вызывает нарушение функциональности. Неприятное ощущение больной может испытывать не только в ягодицах и ногах, но также оно распространяется и на область паха и суставов.

    Артроз имеет три стадии развития:

    • В начале заболевания болевой синдром выражен неярко. В основном имеет ноющий характер. Увеличение неприятных ощущений возникает в седалищной области при длительных нагрузках, в том числе ходьбе.
    • Если заболевание переходит во вторую стадию, то больной ощущает сильные боли. Чаще всего они поражают область бедра и паха. При снижении нагрузок можно ощутить временное облегчение, однако оно недолговременное.
    • В тяжелой форме больные артрозом испытывают постоянные непрекращающиеся боли. Облегчить состояние можно, только обратившись за квалифицированной помощью.

    С данным диагнозом работают врачи-ортопеды и неврологи.

    Тазобедренный сустав: нарушение кровообращения

    Если боль в ноге отдает в ягодицу, то это может свидетельствовать о нарушении кровообращения в тазобедренном суставе. Такую проблему вызывают две основные причины.

    Кровеносные сосуды длительное время находятся в сдавленном состоянии. Это приводит к тому, что ягодичные мышцы не снабжаются полноценно. Как правило, такие нарушения проявляются у тех, кто длительное время находится в положении сидя. В группе риска находятся люди, которые работают в офисах или часто ездят в междугородних автобусах на большие расстояния. При возникновении болевого синдрома неприятные ощущения распространяются в области ягодиц и нижних конечностей. Сопровождается такими симптомами, как покалывание и онемение. Для снятия болевого эффекта нет необходимости принимать медицинские препараты, достаточно просто встать на ноги, благодаря чему возобновиться кровообращения.

    Также причиной вызывающий подобные проблемы может быть подвздошная артерия. При нарушении в ней кровотока нижние конечности перестают полноценно снабжаться кровью. С данной симптоматикой ни в коем случае нельзя заниматься самолечением, так как она может свидетельствовать о наличии довольно опасных заболеваний, таких как злокачественные опухоли, тромбоз и атеросклероз.

    Больной в этом случае испытывает сильную слабость в нижних конечностях, сопровождающуюся онемением, снижением чувствительности, покалыванием. Неприятные ощущения в области ягодиц и ног приводят к появлению хромоты и, как следствие, нарушению походки. Для того чтобы диагностировать нарушение кровотока в подвздошной артерии, пациенту назначается рентгенография. Во время исследования вводится специальное контрастное вещество, благодаря которому проверяется проходимость сосудов.

    Злокачественные новообразования

    Появилась справа или слева боль в ягодице, отдающая в ногу? Необходимо сразу обращаться к врачам, так как такой симптом может свидетельствовать об образовании злокачественных опухолей. Чаще всего ее характер колющий и тянущий.

    Онкологические заболевания, такие как лимфосаркома, миелома, остеома, поражают кости скелета в тазовой области. При разрастании метастаз больной ощущает сильные боли в районе нижних конечностей и ягодиц. Как известно, чем раньше будет диагностирована опухоль, тем больше шансов у больного на выздоровление.

    Боли при беременности

    Женщины, находясь на больших сроках беременности, часто ощущают, что боль в ноге отдает в ягодицу. Это вполне закономерно, так как на организм будущей мамы возлагается двойная нагрузка. При изменении центра тяжести происходит искривление осанки, которое чаще всего сопровождается болевыми ощущениями. Проходят они, как правило, после рождения ребенка в течение первого месяца.

    Самолечению нет!

    Если появилась боль в ягодице, отдающая в ногу, лечение собственными силами может только навредить. Человек, который далек от медицины, не сможет правильно диагностировать заболевание. Бесконтрольный прием медикаментов не только не поможет больному, но и в некоторых случаях сильно навредит. Иногда пациенты настолько усугубляют свое состояние, изменяя симптоматику, что врачам порой довольно трудно установить точный диагноз. А ведь именно от этого зависит лечение.

    Что ни в коем случае нельзя делать при появлении болей в ягодице:

    • Принимать медицинские препараты с алкоголем.
    • Париться в горячей ванне или сауне.
    • Самостоятельно подбирать гимнастические упражнения или делать массаж.
    • Ставить внутримышечные уколы.

    Первая помощь

    Если внезапно возникла в левой или в правой ягодице боль, отдающая в ногу, то необходимо сразу обеспечить полный покой. Лучше всего разместить больного в горизонтальном положении на жесткой поверхности. Рекомендуется приподнять ноги для того, чтобы максимально расслабить мышцы. Это поможет немного снизить болевой синдром. При появлении таких симптомов надо полностью исключить физические нагрузки.

    Также врачи рекомендуют использовать бандаж или теплый платок. Он помещается на область поясницы. Если боль очень сильная, а возможности посетить врача нет, то можно принять спазмолитические препараты. А вот что касается мазей и противовоспалительных средств, обязательно необходимо проконсультироваться со специалистом. Появление боли в районе ягодицы является симптомом большого количества заболеваний, при которых ни в коем случае не разрешается использовать согревающие методы. Так как они вызывают отечность и усиливают неприятные ощущения.

    Без скорой помощи не обойтись

    Бывают ситуации, когда человек, который ощущает в левой или в правой ягодице боль, отдающую в ногу, должен быть незамедлительно госпитализирован. Скорую помощь вызывают, если у него наблюдаются следующие симптомы:

    • Значительное повышение температуры тела.
    • Образование сильного отека или покраснения.
    • Распространение боли не только на ногу, но и остальные части тела.
    • Частичное или полное обездвиживание.
    • Появление болей при мочеиспускании или дефекации.
    • Ярко выраженное онемение участка, где присутствуют болевые ощущения.

    Профилактика

    Для того чтобы боль, отдающая в ногу (в левой ягодице или правой она возникает — неважно), не появлялась, необходимо выполнять следующие правила:

    • Стоять на ногах или находиться в положении сидя, не меняя позы, длительное время не рекомендуется. Желательно делать перерывы, во время которых разминать нижние конечности и поясницу.
    • Следить за правильным положением позвоночника, не сутулиться.
    • Избегать больших физических нагрузок и переохлаждения.
    • Если приходится сидеть на стуле с высокой спинкой, необходимо подкладывать валик под поясницу.
    • Отказаться от обуви, каблук в которой выше 7 см.
    • Не допускать значительное увеличение веса.
    • Вести здоровый образ жизни, отказавшись от вредных привычек.
    • Для сна выбирать умеренно-жесткий матрас. Лучше всего отдать предпочтение ортопедическим моделям.
    • Не пропускать профилактические осмотры у врача.

    Заключение

    В данной статье мы выяснили, что когда боль в ноге отдает в ягодицу, это может быть симптомом различных серьезных заболеваний. Однозначно ни в коем случае нельзя заниматься самолечением, так как это может привести к довольно плачевным последствиям. Важно понимать, что своевременный поход к специалисту значительно увеличивает шансы на успешное лечение и полную блокировку болевого синдрома.

    Источник: http://www.syl.ru/article/331068/bol-v-noge-otdaet-v-yagoditsu-kakovyi-vozmojnyie-prichinyi-i-kak-lechit

    42 причины, при которых болит поясница и отдаёт в ногу

    Б оль в спине и пояснице, отдающая в правую или левую ногу нередко появляется людей среднего возраста. Этот острый болевой синдром указывает на многие болезни, к примеру, люмбоишиалгию, межпозвоночную грыжу, прострел или остеохондроз. Не исключены и другие причины – травмы, сидячая работа, болезни внутренних органов, тяжёлый физический труд, аппендицит, беременность и др. Почему болит поясница и отдаёт в ногу? Прочитайте статью до конца, и вы будете полностью владеть информацией.

    Человек самостоятельно определить причину возникновения болезни не сможет, поэтому рекомендуется обратиться ко многим специалистам: терапевту, ортопеду, неврологу, гинекологу и гастроэнтерологу. Часто говорят о таком понятии как иррадиирование боли. Иррадиация – это свойство боли перемещаться. У человека может болеть один орган тела, а лечить надо совсем другой.

    Какие ещё могут появляться симптомы при иррадиировании боли? Болевое ощущение может отдавать слева или справа в пояснице, а также появляться в суставах, мышцах спины и живота, а также ягодицах. Также очень часто появляется чувство ползания мурашек, онемения конечностей и судорог.

    Очень часто такие боли в спине не проходят самостоятельно, а со временем только усиливаются. Необходимо позаботиться о своём здоровье и сходить на приём к специалисту, чтобы установить правильный диагноз и начать своевременное лечение.

    Причина боли в зависимости от места поражения

    При болевом синдроме в поясничной области, который отдаёт в верхнюю часть ноги, может указывать на следующие заболевания:

    • позвоночная грыжа позвоночника;
    • протрузия дисков;
    • нейропатия седалищного нерва – это невоспалительный процесс в седалищном нерве, который появляется из-за компрессии нервных корешков в разных участках позвоночника;
    • опухоли в спинном мозге;
    • бурсит в ягодице – воспаление в слизистой сумке суставов.

    Бурсит тазобедренного сустава

    При тупой боли в спине, отдающую в заднюю область ноги вероятны следующие заболевания:

    • нейропатия – невоспалительные процессы в нервах. При этом появляется боль в пояснице при поднятии ноги;
    • защемление седалищного нерва.

    При таких синдромах часто развивается синдром грушевидной мышцы. Боль способна перемещаться к задней части бедра вниз до стопы. При тяжёлых случаях защемления седалищного нерва возможно атрофирование ягодицы.

    Боль в спине, отдающая по бокам ног:

    • протрузия или межпозвонковая грыжа;
    • люмбаго или прострел – это резко возникшая острая боль в пояснице;
    • мералгия Рота-Бернгардта — часто появляется у беременных женщин и у людей с избыточным весом. Её характерный признак — это жгучие боли. Также при этой болезни кроме болевого синдрома появляется ощущение ползания мурашек и нарушается чувствительность.

    Когда тело находится в покое, болезненные симптомы проходят.

    Боль, отдающая в переднюю часть ноги:

    • различные болезни бедренного нерва;
    • нейропатия.

    Эти признаки могут проявиться после проведения операций на нижней части живота или после удаления грыжи. Также эти синдромы возникают при нарушении рефлекса в коленях, снижением чувствительности, слабости в мышцах. При этом ограничение подвижности в больных конечностях проявляется гораздо сильнее, чем болевой синдром. При сильной боли в спине может появиться атрофия мышц в верхней части ног, с чем связан приём антикоагулянтов (препараты, снижающие риск возникновения тромбов). Нейропатия также появляется при сахарном диабете.

    Боль в колене и поясничной области:

    • заболевания бедренного сустава;
    • раковые заболевания женских половых органов;
    • травмы колена;
    • рак простаты.

    Также боль может возникнуть при переломах таза, с чем связано появление мурашек и онемение ног.

    Боль в средней и верхней части спины:

    • межрёберная невропатия – эта болезнь появляется из-за сдавливания межрёберных нервов;
    • болезнь Шейермана-Мау – по-другому это называется юношеский кифоз (сутулость);
    • болезнь Бехтерева или анкилозирующий спондилоартрит – хроническое заболевание суставов;
    • спондилез грудного отдела – разрастание костной ткани в позвонках;
    • опухоли в позвоночнике;
    • спондилит – первичная деформация тел позвонков;
    • поперечный миелит – острое воспаление спинного мозга.

    Боль отдаёт в правую или левую ногу:

    Это признак смещения позвонков — спондилолистез.

    Степени смещения позвонков

    При этой болезни нервы оказываются пережатые, что влечёт за собой боль в спине, онемение кожи и отнимание ног. Также при смещении позвонков болит поясница и болят ноги при неестественной позе человека – когда он идёт, подтягивая заднюю часть своего тела. Особенность человеческого организма такая, что ступни могут быть задраны вверх, как будто человек идёт на одних пятках. Это очень опасно, потому что внизу спины может быть нарушено кровообращение и снижено функционирования внутренних органов на длительный период.

    Смещение позвонка часто появляется вследствие различных травм и растяжений. Зимой это происходит чаще из-за падений на скользком льде.

    • межпозвоночная грыжа в пояснице;
    • спондилез;
    • остеохондроз;
    • спондилолистез;
    • воспаление седалищного нерва;
    • болезнь Бехтерева. У мужчин появление поясничных болей по ночам часто связано с этим заболеванием.

    Боль в пояснице, отдающая в левый или правый бок.

    При болях, отдающих в бок или вниз живота, означает сбой в работе внутренних органов. В этом случае надо срочно обратиться к врачу. Боли внизу живота могут появиться из-за воспалений в паху и мочеполовой системе, селезёнке, поджелудочной железе или ЖКТ (желудочно-кишечном тракте). Если болит справа, то это может указывать на болезни кишечника, почек, печени или дыхательной системы.

    Если боль отдаёт в ногу, то это не всегда означает появление заболеваний в позвоночнике. Существует большой список других серьёзных патологий, вызывающих этот синдром.

    Ортопедические заболевания

    Воспаление седалищного нерва

    Больные часто жалуются на боли в поясничной области, которая отдаёт в заднюю часть ноги. Этот синдром вызывают воспаления в сдавленных нервных корешках седалищного нерва. Этот нерв является одним из самых крупных и длинных в организме. Он проходит от позвоночного столба через ягодичную область вдоль ноги до пальцев ступни. Поскольку этот нерв имеет сложное строение, он является весьма уязвимым.

    Причины воспаления седалищного нерва:

    1. чрезмерная нагрузка;
    2. переохлаждения организма и сквозняки. Если застудить поясницу или сильно замёрзнуть, то пострадают нервы в спине и возникнет воспаление;
    3. грыжа Шморля – повреждение костной ткани в позвоночном столбе;
    4. остеохондроз поясничного отдела ;
    5. редко – туберкулёзный или опухолевый процесс в пояснице;
    6. стресс, который ведёт к проблемам с обменом веществ в мышечных тканях.

    Симптомы седалищного нерва

    В зависимости, от того, в каком сегменте позвоночника нерв воспалён, больной может ощущать следующие симптомы:

    • появление разных изменений в тканях и мышцах: уменьшение чувствительности, усиление неприятных ощущений, онемение в нижних конечностях;
    • проблемы с подвижностью. Часто больному приходится разминать ногу после сна. Также же пациенту бывают тяжело сгибать или разгибать ноги;
    • хронический ноющий болевой синдром, чувство укола током в мышцах;
    • гипертонус в мышцах спины и ног, при котором появляется напряжение;
    • проблемы с мочеиспусканием и дефекацией.

    Остеохондроз

    При этой болезни чаще всего начинает болеть спина. Боль острая и продолжительная, которая может появиться после резких движений или тяжёлой физической работы. Всё это сопровождается онемением ног, ломотой в тазобедренном суставе, ограничением подвижности и скованностью в спине. Если человек находится долгое время в неудобной позе, то это может усилить боли.

    Боль, которая отдаёт в нижнюю часть бедра и голени, будет чувствоваться особо сильно. Также болевой синдром может поражать стопу ног.

    Причины появления остеохондроза:

    • тяжёлые физические нагрузки;
    • сидячая работа за компьютером;
    • нарушение осанки в детском возрасте;
    • различные травмы позвоночника;
    • проблемы с обменом веществ;
    • малоподвижный образ жизни;
    • наследственный фактор.

    Межпозвоночная грыжа в поясничном отделе

    При появлении грыжи появляются следующие симптомы:

    1. ощущение покалывания в нижних конечностях;
    2. ноющая боль в поясничной области;
    3. тянущие боли по боковой поверхности верхней части ног;
    4. онемение ног;
    5. слабость в руках и ногах;
    6. скованность в поясничной области;
    7. ощущение «ползания мурашек»;
    8. недержание мочи.

    При увеличении размера грыжи:

    • боль становится сильнее;
    • болевой синдром распространяются до стопы.

    Межпозвоночная грыжа – это тяжёлая степень протрузии. Протрузия – это истончение фиброзного кольца в позвоночном диске, что приводит к выпячиванию гелеобразного ядра. При этом сильно ущемляются нервные окончания, и появляется сильная боль в спине, которая отдаёт в ногу.

    Какие при этом бывают боли? Ноющие, стреляющие, сверлящие и тупые. Иногда перед появлением болевого синдрома человек выполняет резкие движения туловищем, резко наклоняется или поднимает тяжёлый предмет, получает какие-либо травмы или ушибы или просто долгое время находится в неудобной позе.

    Обычно при позвоночной грыже болевой синдром появляется внезапно, с одной из сторон поясницы. Очень редко боли могут возникнуть одновременно с двух сторон. Иногда боль может переместиться в ягодичную область и тазобедренный сустав. Примерно через одну неделю болевой синдром с поясницы доходит до ноги. В этом случае ногу больному крайне сложно выпрямить. Поэтому человеку приходится защищать болезненную конечность от физических действий. При пеших прогулках человек не наступает на ногу целиком, при этом развивается хромота. Она выражается в том, что человек всё время держит конечность в согнутом виде и отодвинув её вперёд или в сторону.

    Также характерным признаком межпозвоночной грыжи является усиление болевого синдрома при поворотах, изменении положения тела, а также длительной ходьбе. Даже такие вещи, как кашель, чихание и разговор может спровоцировать резкое усиление болей. Нередко при болях у человека развивается бессонница и депрессия, что является причиной посещения психолога.

    Люмбоишиалгия

    В медицине существует термин ишиалгия или ишиас, который на данный момент устарел. Он обозначает комплекс разных заболеваний в позвоночном столбе. Под этим термином понимали боль в спине, отдающую в ногу.

    При помощи термина ишиалгии произошли другие болезни, объясняющие источник болезни.

    Люмбалгия – боли при этом не очень сильные, но хронические. Болевые синдромы усиливаются при:

    • переохлаждении;
    • простудных заболеваниях;
    • травмах;
    • поднятии тяжестей;
    • сильном утомлении;
    • беременности вследствие быстрого набора веса.

    Если даже боль прошла, то может сохраниться ощущение скованности в пояснице.

    Люмбоишиалгия – это тяжёлое состояние люмбалгии. При этой болезни болит вся поясница и отдаёт в ягодицу и по всей ноге. Люмбаго (прострелы в пояснице) сопровождается острой болью, которая становится сильнее после физических нагрузок или при резких поворотах туловищем. Также могут возникнуть чувство онемения, ползания мурашек или зябкости.

    Если боль не сильно беспокоит человека, то большинство просто не обращают на неё внимания или же принимают обезболивающие средства. Это в корне неправильно – со временем мышцы становятся атрофированными. Вначале мышцы нижних конечностей становятся слабыми, дряблыми и потом нога попросту «усыхает». Если пациент довёл организм до такого состояния, то вернуть организм в нормальное положение очень тяжело.

    Ишиалгия часто развивается при сильнейшем стрессе – дистрессе. Также очень вредно для нервной системы переохлаждения.

    Типы люмбоишиалгии, в зависимости от патологии позвоночника:

    Мышечно-тонический тип. Проявляется:
    • сильным жгучим спазмом;
    • нарушением осанки;
    • снижением подвижности в позвоночнике.

    Болевой синдром будет постоянным, в результате чего больной снижает двигательную деятельность.

    Вегетативно-сосудистый тип. В этом случае:

    • жжение и жгучие боли в спине;
    • онемение в ногах, особенно стопе;
    • повышение температуры в нижних конечностях.

    При попытке сменить положение тела эти признаки должны обязательно проявиться.

    Нейродистрофический тип. Жгучая боль и резкие спазмы усиливаются ближе к вечеру и ночью. Кожа в болезненной области становится тоньше. Этот тип люмбоишиалгии считается самым тяжёлым.

    Обратите внимание! Боль при люмбоишиалгии имеет смешанный характер. У больного крайне редко появляется тот или иной тип болезни в чистом виде.

    При ишиалгии человек не может выполнить никакие физические упражнения, особенно приседания или наклоны. К тому же пациент не может полностью ступить на больную ногу.

    Очень хорошо помогает снизить боль – это «поза эмбриона». Необходимо лечь на тот бок, где нет боли, обхватить двумя руками больною ногу и прижать к своему телу. Также следует принять таблетки от болей.

    Разумеется, эта болезненность будет сменяться периодами покоя. Полностью устранить боль без посещения врача очень сложно. Помните, если боль появилась справа или слева в пояснице, срочно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

    Пояснично-крестцовый радикулит

    Несмотря на большое количество различных заболеваний, вызывающих боль в спине, которая отдаёт в ногу, существует самая распространённая болезнь – это поясничный радикулит. Он развивается вследствие остеохондроза. Перед этими симптомами могут появляться обострения в виде люмбоишиалгии.

    Пояснично-крестцовый радикулит по-другому называется радикулопатия или корешковый синдром. Это заболевание появляется из-за сдавливания нервных корешков в спинном мозге. В поражённой области происходит нарушение кровообращения, появляются воспаления и отёки, болит поясница и немеет правая нога. Если же возникает прострел в поясничной области, то у человека развивается хромота, тянет мышцы и ломит поясницу и ноги. Возможно снижение чувствительности на задней или боковой поверхности нижней части ноги и стопе.

    Чтобы избежать вероятности сильных приступов радикулита, надо избегать переохлаждений, физических нагрузок, простудных заболеваний. Нередко боль проходит при нахождении человека в «позе эмбрионе».

    Сон в позе эмбриона

    Прочие ортопедические заболевания

    1. Остеоартроз – поражение хрящевой ткани в межпозвоночных суставах.
    2. Смещение межпозвонковых дисков.
    3. Врождённые или приобретённые патологии позвоночного столба.
    4. Травмирование или перелом позвоночника.
    5. Спондилит – инфекционное заболевание позвоночника.
    6. Остеофиты – это разрастания (нарост) в костной ткани.
    7. Искривление позвоночника – сколиоз.
    8. Остеомиелит позвоночника – редкое и тяжёлое заболевание, появляющееся из-за инфекции в костной ткани.
    9. Анкилозирующий спондилит или болезнь Бехтерева – хроническое заболевание, появляющееся из-за воспалений в суставах позвоночника.
    10. Спондилолистез – это смещение межпозвоночных дисков в пояснице, которое может появиться у любого человека в любом возрасте.
    11. Поясничный спондилез – разрушительные процессы в позвоночном столбе, влекущие появление остеофитов на позвонках.
    12. Коксартроз – это заболевание в основном поражает людей в пожилом и среднем возрасте. Проявляется в виде болей и снижения двигательной активности. При тяжёлых стадиях уменьшается длина ноги, и атрофируются мышцы бедра.

    Коксартроз

  • Прострел или люмбаго. Это состояние проявляется у людей старше 35 лет. Боль стреляющего характера, может отдавать как в правую, так и левую ногу. Может вызвать полное обездвиживание человека. Прострел возникает в следующей ситуации – нагнулись, межпозвоночный диск сместился, резко разогнулись – а диск не успел встать на своё место, и сразу же возникала резкая боль. Как правило, такие моменты возникают при нагрузках на поясницу. Через несколько дней покоя неприятные симптомы проходят.
  • Неортопедические заболевания

    Существует множество других заболеваний, которые не связаны с позвоночником, но, тем не менее, вызывающие боли в спине и конечностях.

    1. Ожирение. Большой вес даёт большую нагрузку на межпозвонковые диски.
    2. Некоторые острые формы аппендицита. При этом в поясничной области справа появляется тянущая боль, отдающая в правую ногу. Если при ней в лежачем положении поднять выпрямленную правую ногу, то она рефлекторно согнётся и повернётся кнаружи.
    3. Беременность, особенно 3 триместр. Боль в спине, отдающую в ногу, весьма часто появляется у беременных женщин и обычно проходит после рождения малыша. Болезненные синдромы возникают слева или справа в спине из-за быстро увеличивающейся нагрузки на позвоночный столб и изменения центра тяжести живота. Если после родов длительное время эти симптомы не проходят, следует сходить на приём к врачу.

    Отличная статья в тему:28 причин, почему болит копчик при беременности

  • Переохлаждения организма, сквозняки.
  • Стрессовые состояния, постоянная нервозность. Такое состояние организма ведёт к нарушению обмена веществ в нервах спинного мозга.
  • Высокая физическая активность – занятия спортом, резкое поднятие тяжестей.
  • Невринома – это доброкачественная опухоль, образующаяся в клетках нервов.
  • Бруцеллёз – инфекционное заболевание домашних животных, которое передаётся к человеку через продукты питания и вызывает разрушение различных систем организма человека.
  • Стеноз – сужение кровеносных сосудов.

    Стеноз

  • Невралгия – местная боль, появляющаяся вследствие поражения нервов.
  • Пиелонефрит – почечное заболевание инфекционно-воспалительного характера.
  • Плексопатия – заболевание, поражающее нервные сплетения в спинномозговых нервах.
  • Сирингомиелия – появление полостей в веществе спинного мозга.

    Сирингомиелия

  • Туберкулёз почек, в поясничной области или в женских половых органах – очень заразное заболевание палочкой Коха.
  • Проблемы с кровообращением.
  • Панкреатит – воспаление поджелудочной железы.
  • Миома матки, сальпингоофорит и эндометриоз. При этих заболеваниях появляются дискомфорт в пояснице и копчике, а также ноге на болезненной стороне.
  • Туберкулёз в поясничной области.
  • Воспалительные процессы в организме.
  • Спаечная болезнь. При ней нервные окончания в спине часто сдавливаются спайками.

    Спаечная болезнь

  • Заболевания мочевыводительнойсистемы.
  • Длительный контакт с ядовитыми химикатами или радиацией.
  • Мочекаменная болезнь. Болевой синдром появляется, когда камень движется по мочеточнику. Боль очень сильная, без возможности точно сказать, где она появляется. Из-за этого больные ошибочно полагают, что болит у них именно спина. Когда человек обращается к врачу, то причину довольно быстро определяют.
  • Злоупотребление алкогольными напитками и наркотическими препаратами. Вредное влияние спиртных напитков наглядно отражается в данных болевых симптомах.
  • Симптоматика болей в пояснице, отдающих в левую ногу и ягодицу

    Поначалу болевое ощущение появляется в одной из сторон поясницы. Но есть случаи, когда она появляется с двух сторон одновременно. Далее боль спускается ниже к ягодице и тазобедренному суставу. При дальнейшем протекании заболевания боль перемещается в ногу. Нижнюю конечность становится сложно распрямить без болевого синдрома. У мужчин может развиться импотенция, а у женщин фригидность.

    Чтобы как можно быстрее начать лечение, следует провести диагностику заболевания. Вероятно, это искривление позвоночного столба, растяжение мышц или связок в спине, радикулит или проблемы с сосудами.

    Искривление позвоночного столба

    Боль в пояснице, отдающая в левую ногу, почти всегда возвращается обратно, если не проводить своевременное лечение и соблюдать определённые правила: избегать простудных заболеваний, сквозняков, тяжёлую физическую нагрузку и др.

    Симптоматика болей в пояснице, отдающих в правую ногу и ягодицу

    При возникновении боли с правой стороны спины, он довольно быстро перемещается по телу – сначала к ягодице, а потом и поражая правую ногу. Если вовремя не провести соответствующее лечение, то на правую ногу невозможно будет встать, потому что это будет вызывать боль. В конце концов, больному придётся ходить с полусогнутой правой ногой, которая будет повёрнута вперёд или в сторону.

    Для прекращения прогрессирования выявленного заболевания, следует соблюдать рекомендации врача и назначенное лечение.

    Если боль возникла очень неожиданно, то следует вызвать врача, выпить обезболивающие таблетки и принять «позу эмбриона», лёжа на левом боку.

    Боль в пояснице, отдающая в правую ногу обычно бывает вызвана заболеваниями опорно-двигательной системы – остеохондрозом, искривлением позвоночника, грыжей диска, протрузией, радикулитом. Другие факторы, влияющие на появление симптомов — переохлаждения и старые травмы. Чтобы точно определить заболевание, желательно провести дифференцированную диагностику. С её помощью есть возможность максимально точно поставить правильный диагноз.

    Почему возникает боль

    Диагностика

    Какие действия должен предпринять человек, у которого стала болеть спина, ягодица и нога? Разумеется, обратиться к специалисту. Для начала надо обратиться к вертебрологу или невропатологу. Врач может быть рекомендован знакомыми, но главное, чтобы он был профессионалом, который точно поставит диагноз и назначить правильное лечение.

    Врач задаст вопросы о характере боли, и где она возникает. Если у больного боли в пояснице, которые отдают в правую ногу, то заболевание станут искать с левой стороны от позвоночного столба. А если тянет левую ногу и болит поясница, то патология справа.

    Если у пациента следующие симптомы:

    • болевые симптомы в пояснице;
    • боль отдаёт в левую или правую ногу, а также колено или бок;
    • ощущается напряжение в животе,
    • то назначается полное диагностическое обследование.
    Если у больного болит левый или правый бок и чувствуется тяжесть, то следует обратиться к гастроэнтерологу. Эти симптомы могут означать заболевания в желудочно-кишечном тракте, появление камней в желчном пузыре или протоках.

    При появлении тянущих болей в спине, отекают руки или ноги, чувствуется головокружение, и цвет у мочи изменил свой цвет, то необходимо посетить нефролога. Это врач, который занимается лечением почек.

    Какие существуют современные методы проведения диагностики организма?

    1. рентген и магнитно-резонансная томография (МРТ) пояснично-крестцового отдела позвоночника. Она позволяет точно определить, почему появилась боль в пояснице и ноге;
    2. позитронная эмиссионная томография поясничного отдела. Перед этой процедурой врачи просят сделать очистительные клизмы;
    3. электромиография (ЭМГ) – исследование работы электрической активности мышц;

    Электромиография

  • биохимический, общий анализ крови;
  • общий анализ мочи;
  • УЗИ брюшной полости и сосудов в ноге;
  • исследование спинномозговой жидкости (ликвора). Делают при подозрении на менингит;
  • компьютерная томография (КТ) – стоит дешевле, чем МРТ;
  • цитологическое исследование. Это микроскопический анализ мазка из влагалища. Делают его при инфекционных воспалительных процессах в мочеполовой женской системе;
  • мануальное исследование. При помощи пальцев рук врач обследует болезненное место, чтобы обнаружить разные отклонения в строении тела;
  • измерение артериального давления на ногах.
  • Лечение

    Какие действия должен совершить специалист в этих случаях? Тем более в таких, когда пациент настойчиво требует от врача выписать сильные болеутоляющие препараты, чтобы избавиться от боли. Опытный специалист вам скажет, что это не выход из положения, и требуется диагностика и целый комплекс лечения. А если специалист неважный, то он просто молча выпишет рецепт.

    Что в дальнейшем? Какой-то промежуток времени боль заглушится, но в тот же момент заболевание активно прогрессирует. Почему возникает боль и что делать точно может сказать только хирург, вертебролог и ортопед после диагностики организма.

    Если вас положат в стационар, то сначала ставят лидокаиновые блокады, которые эффективно устраняют боль и замедляют развитие болезни. Потом пациента отправляют на анализы и обследование. Как правило, при ранних симптомах болезнь определяется в первые дни диагностики.

    Медикаментозное лечение

    Медикаментозная терапия при боли в спине, отдающей в ногу:

    1. НППС (нестероидные противовоспалительные средства) – Диклофенак, Ортофен, Ибупрофен, Вольтарен, Кеторол. Их применяют как в виде таблеток, мазей, кремов и гелей и инъекций. Эффективное средство против болевого синдрома, воспаления и отёка. Боли в пояснице почти полностью проходят. При проблемах в работе суставах, эти препараты оказывают стимулирующее воздействие.

    Отличная статья в продолжение:Топ 30 лучших уколов против боли в спине;

  • Диуретики (противоотёчные средства) – Лазикс и Фуросемид.
  • Препараты против спазмов – Трентал, Дротаверин.
  • Миорелаксанты. Мидокалм. Расслабляют мышцы, устраняют мышечные спазмы, снимают боли.
  • Хондропротекторы. При долгом применении восстанавливают хрящевую ткань, нормализуют обмен веществ.

    Выбираем хондропротекторы

  • Кортикостероиды. Дипроспан, Преднизон. Стероидные гормоны, нормализующие работу почек.
  • Сильные обезболивающие препараты (анальгетики) – Парацетамол, Найз, Седалгин. Устраняют острую боль в пояснице, действие временное.
  • Витаминные препараты группы B. Обычно назначают в виде инъекций, если боли в спине не проходят долгое время и при этом отдавая в ногу.
  • Лекарства для улучшения кровообращения – Пирацетам, Актовегин, Глицин.
  • Если диагностировали острый аппендицит, то принимать обезболивающие средства не стоит, так как это только отсрочит операцию и увеличит вероятность перитонита (воспаление брюшной полости). Острый аппендицит лечат только операцией – аппендэктомией, при котором удаляют воспалённую область.

    При обнаружении мочекаменного заболевания назначают сильные обезболивающие препараты, спазмолитики. При тяжёлых случаях назначают хирургическое вмешательство.

    Если обнаружили воспалительное заболевание в женских половых органах, то выписывают противовоспалительные средства. А во время беременности надо внимательно выбирать препараты, поскольку возможны противопоказания.

    Физиотерапевтические процедуры

    Физиотерапия – это дополнительный тип лечения, который направлен на снижение болей в пояснице, отдающих в ногу, улучшение кровообращения и обмена веществ. Если у пациента отсутствуют противопоказания, то ему могут назначить следующие виды процедур:

    1. Массажные процедуры. Следует провести целый курс массажа не менеепроцедур для стойкого эффекта.
    2. Иглоукалывание (акупунктура). Это воздействие на организм при помощи специальных игл на биологически активные точки. При этом улучшается кровообращение, лимфоток, снижается боль.
    3. Диадинамотерапия. Воздействие на организм токами разных частот. Эффекты – обезболивающий, расслабляющий.
    4. Магнитотерапия.

    Магнитотерапия

  • Тракция – вытяжение позвоночника.
  • ЛФК – лечебная гимнастика. При правильном выборе и выполнении занятий, боли в пояснице значительно уменьшатся или полностью пройдут. Лечебная физкультура должна применяться всю жизнь, чтобы не допустить повторного приступа боли.
  • Электрофорез.
  • Принятие грязевых ванн.
  • Курс мануальной терапии. Курс лечения желательно проводить, если боли отдают в ногу продолжительное время. Выбирайте только профессионального специалиста.
  • Лечебные обёртывания, аппликации, компрессы.
  • При любых из вышеперечисленных процедур назначают курс лечения, который обычно повторяют через 3 недели.

    Если болевые синдромы слева или справа, то можно попробовать носить бандаж или согревающий пояс из шерстяного шарфа, что превосходно унимает болезненные симптомы.

    Бандаж для спины

    При остром периоде заболевания, когда боль в пояснице отдаёт в правую или левую ногу, рекомендуется снять болевой синдром. Для этого назначают:

    • постельный режим;
    • ограничение физической подвижности;
    • проведение физиопроцедур (кроме мануальной терапии и иглоукалывания);
    • не допускать переохлаждений и сквозняков;
    • приём медикаментов.

    Лечение в домашних условиях

    Если у больного нет возможности обратиться к врачу, то существуют способы, способные улучшить состояние больного.

    1. Отказ от физических нагрузок и пассивный отдых. Это самое важное, чтобы снизить боли в пояснице, отдающие в ноги.
    2. Сбалансированное питание. Правильная диета поможет восстановить питание в клетках, организм окрепнет и сможет лучше бороться с заболеванием. Желательно больше употреблять молочных продуктов, там много кальция. А также очень полезны злаковые, сыры, орехи, свежие фрукты и овощи.
    3. Массаж. Можно делать самому или попросить близких и друзей, но лучше обратиться к профессиональному специалисту. Массажные процедуры снимут боль, воспаления, напряжение в мышцах, улучшат кровообращение.
    4. Согревающие процедуры: мази, принятие тёплой ванны, грелки. Это поможет уменьшить боль.
    5. Лечебная физкультура, плавание. В этом случае может быть полностью снижен болевой синдром, главное следить за нагрузкой. При появлении боли надо уменьшить или полностью прекратить физкультуру.

    При обострениях рекомендуется постельный режим и принятие обезболивающих препаратов.

    Лечение народными средствами

    Помимо традиционного лечения, можно воспользоваться альтернативными методами народной медицины. Рассмотрим наиболее эффективные рецепты народного лечения.

    • следует смешать 4 куриных яичных белка и 100 гр. водки;
    • сделать компресс из бинта, пропитать этой смесью и положить на болезненную область;
    • через пару часов сходить в тёплый душ;
    • лечение этим способом повторить не менее 3 раз в неделю.
    • перемешать 100 гр. чёрного перца и 300 гр. водки;
    • смесь налить в стеклянную банку, плотно закрыть и настаивать 2 недели в тёмном месте;
    • готовую настойку натирать поясницу, после чего обмотать шерстяным шарфом;
    • растирания выполнять 2 раза в неделю.
    • приготовить отвар из коры дуба;
    • к нему добавить 2 ст.л. горчичного порошка, 1 ч.л. миндального масла, тщательно перемешать;
    • примочки прикладывать каждый день к болезненному месту.

    Лечение боли в спине народными средствами

    Отвар из лекарственных трав со свиным жиром

    • приготовить лаванду, ромашку, тысячелистник, полевой хвощ, корень одуванчика;
    • ингредиенты измельчить и смешать в равном количестве;
    • положить в кастрюлю, залить 500 мл воды и варить в течение 30 минут;
    • к смеси добавить 100 гр. деревенского свиного жира;
    • полученной смесью пропитать бинтовую повязку и положить к больному месту на 1 час;
    • принять тёплый душ.
    • налить в ванну тёплую воду;
    • добавить в воду 200 гр. морской соли;
    • налить 50 мл лимонного сока;
    • добавить 5 капель эфирного лавандового масла и масла из виноградной косточки;
    • принять ванну не менее 20 минут;
    • после процедуры надеть тёплую одежду и лечь под одеяло.

    Мазь из хмеля и смальца

    • мелко измельчить 100 гр. хмелевых шишек;
    • перемешать их со 150 гр. вытопленного свиного сала;
    • смесь оставить настаиваться на 1 неделю;
    • готовую мазь наносить на болезненное место;
    • пользоваться мазью каждый день в течение 2 недель.

    Настойка из зверобоя

    • приготовить 1 ст.л. измельчённого зверобоя;
    • добавить её в 200 мл кипящей воды;
    • настаивать смесь 10 минут;
    • пить полученную настойку по одной ст.л. ежедневно в течение месяца.

    Желательно сходить на консультацию к врачу перед использованием средств народной медицины.

    Профилактика

    Предупредить заболевание легче, чем проводить лечение. Своевременное лечение и профилактика опорно-двигательной системы поможет избежать появления заболеваний или закрепить положительный результат.

    Профилактика при боли в спине

    1. Запрещено поднимать тяжести в наклонном положении. Следует поднимать тяжёлые предметы, присев на корточки и держа спину прямо.
    2. При ношении тяжестей вес равномерно распределите на обе руки.
    3. Полный отказ от обуви на каблуках, т.к. увеличивается нагрузка на позвоночный столб. Носите обувь с ортопедическими стельками.
    4. Рекомендуется спать на ортопедическом матрасе, он уменьшает нагрузку на позвоночник.
    5. При болях в левой ноге, спать надо на правом боку с подушкой между ног. А при болях в правой конечности – наоборот.
    6. При частом сидении каждый час вставайте или меняйте позу.
    7. Выполняйте ежедневную гимнастику. Это поможет укрепить мышечный корсет. При выполнении исключите скручиваний телом.
    8. Ведите здоровый образ жизни – не переедайте, не курите и ограничьте употребление алкогольных напитков.
    9. Больше ходите пешком на свежем воздухе.
    10. Весной и осенью принимайте витамины.
    11. Запишитесь в бассейн, йогу, тренажёрный зал или танцы.
    12. Избегайте переохлаждений и сквозняков.
    13. Не поднимайте резко тяжести.
    14. Не нагружайте тяжёлыми физическими нагрузками поясницу, ноги и спину.
    15. Брать под контроль нервную систему, меньше нервничать и эмоционально напрягаться.
    16. Принимайте препараты — хондропротекторы, они помогут восстановить хрящевую ткань и защитить межпозвоночные диски в позвоночнике.

    Если выполнять несложные упражнения, вовремя обследоваться у специалистов, то человеку никогда не придётся вспоминать о болях в спине и ногах.

    Главное не запустить заболевание – иначе могут отняться ноги, и подвижность может со временем не вернуться, несмотря на лечение. Это ведёт к инвалидности.

    Боль в пояснице, которая отдаёт в ногу, может оказаться симптомом очень серьёзной болезни. Разумеется, в некоторых случаях боль можно снизить самостоятельно. А решить саму проблему появления болевого синдрома может только доктор.

    Источник: http://spinolog.com/bol/bolit-pojasnica-otdaet-v-nogi-prichiny-lechenie.html